STR8 Fitness Heilbronn

8 WOCHEN PROGRAMM

STARTE DEINE TRANSFORMATION

GET TRANSFORM8ED

8 Wochen Training + Ernährung

Unser 8 Wochen Programm ist der schnellste Weg dich in Topform zu bringen. Dazu kombinieren wir Functional Training mit konventionellem Bodybuilding und einem genialen Ernährungskonzept. Dich erwartet ein Mix aus unseren Gruppentrainings und freien Workouts, die du nach unserer Anleitung für dich selbst absolvierst.

Wir sind ein zertifizierter Präventionskurs: Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen daher einen Großteil der Kosten für unser 8 Wochen Programm. Mehr darüber erfahren!

8 Wochen Programm Heilbronn

Was dich erwartet

Trainingskonzept auf Dich abgestimmt

Unser Trainingskonzepte sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ob Mann oder Frau. Anfänger oder Fortgeschrittener. Wir haben für jeden das passende Konzept, mit dem du die besten Resultate in den 8 Wochen erzielst.

Persönliche Beratung

Die Gruppentrainings werden von einem unserer kompetenten Trainern durchgeführt, wodurch du die Möglichkeit hast, deine Fragen rund um Training und Ernährung loszuwerden. Die persönliche Beratung steht bei uns an vorderster Stelle!

Einfacher und flexibler Ernährungsplan

Wir halten nichts von starren und schwer umsetzbaren Ernährungsplänen. Wir zeigen dir worauf es ankommt und geben dir einen 8 Wochen Plan an die Hand. Diesen kannst du dann im Rahmen der Vorgaben individuell anpassen.

Fitnessbegeisterte Community

Du bist nicht der einzige, der hart für seine körperlichen Ziele schuftet. Bei uns kannst dich während unserer Gruppentrainings mit anderen Fitnessbegeisterten austauschen, um von neuen Impulsen oder frischer Motivation zu profitieren.

Das Komplettpaket für volle Flexibilität

Innerhalb der 8 Wochen hast du Zugang zu allen Gruppentrainings und darfst das Fitnessstudio täglich von 8:00 bis 22:00 für dein persönliches Training nutzen. So bleibst du flexibel und erreichst dennoch deine Ziele !

Bequemer Online-Zugang

Zu guter letzt bekommst du einen Online-Zugang von uns, wo du Zugriff auf alle wichtigen Informationen wie die einzelnen Übungen oder den Ernährungsplan hast. So kannst du dich bequem auch von zu Hause oder vom Smartphone aus darauf zugreifen!

8 Wochen Programm - Für wen es sich eignet

Für wen sich das Programm eignet

Du benötigst einen Plan, der auf deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt ist.

Du möchtest effektiv Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren.

Du bist bereit wöchentlich 4 bis 5 Trainingseinheiten á 1 Stunde zu absolvieren.

Du möchtest wertvolles Wissen über Training und Ernährung für deinen weiteren Weg sammeln.

Du möchtest nicht nur für dich alleine trainieren, sondern gemeinsam in der Gruppe.

Bilder sagen mehr als Worte

Überzeug dich selbst von der Effektivität unseres 8 Wochen Programms. Echte Ergebnisse von echten Teilnehmern. Wie du selbst sehen kannst, spielt das keine Rolle, unter welchen Bedingungen jemand startet: Geschlecht, Alter, Gewicht oder Muskelmasse variieren von Teilnehmer zu Teilnehmer stark. Was am Ende zählt ist, was sie alle innerhalb der 8 Wochen erreicht haben.

Erstattung der Kosten durch Krankenkassen

Das 8 Wochen Programm ist ein durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifizierter Kurs. Welche Vorteile das für dich mitbringt:

Bis zu 75% Kostenerstattung

Nahezu alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten, idR zwischen 75€ und 150€. Mehr dazu!

Wiederholbar erstattungsfähig

Die meisten Krankenkassen bieten bei Präventionskursen ein Jahres-Kontingent an, so dass du den Kurs im nächsten Jahr wiederholen könntest

Erfüllt höchste Anforderungen

Das Programm erfüllt strengste Qualitätskriterien, die durch den Krankenkassenverband vorgegeben sind

Anerkannt durch Gesetzliche Krankenkassen

Melde dich jetzt bei STR8 Fitness Heilbronn an!

8 WOCHEN PROGRAMM

JETZT ANMELDEN
  • Alle Gruppentrainings + offenes Training
  • 8 Wochen Trainingskonzept á 5 Einheiten pro Woche
  • 8 Wochen Ernährungskonzept
  • Zusätzlicher Online-Zugang mit allen Infos
  • Gesetzliche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten

Ich bin dabei! Was nun?

Schick uns das unterschriebene Formular an info[at]str8fitness.de zu oder bring es persönlich zu unseren Kurszeiten vorbei. Alles Weitere werden wir dir erklären!

FAQ zum Programm

Fragen zur Erstattung durch Krankenkassen

Nein, private Krankenkassen sind hiervon ausgeschlossen. Bei den gesetzlichen Krankenkassen erstattet die Mehrheit einen Teil der Kosten. Es kann dennoch sein, dass die ein oder andere Krankenkasse dies nicht tut. Am Besten du fragst direkt bei deiner Krankenkasse nach. Unter Nennung unserer Kurs-ID “20190207-1083765” und dem Hinweis, dass es sich hierbei um einen “Präventionskursen nach § 20 SGB V” handelt, wird dir deine Krankenkasse konkrete Auskunft geben können.

Das ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich und kann nicht pauschal beantwortet werden. Erfahrungsgemäß werden zwischen 75€ bis 150€ der Kosten unseres 8 Wochen Programms erstattet. Am Besten du fragst direkt bei deiner Krankenkasse nach. Unter Nennung unserer Kurs-ID “20190207-1083765” und dem Hinweis, dass es sich hierbei um einen “Präventionskursen nach § 20 SGB V” handelt, wird dir deine Krankenkasse konkrete Auskunft zur Höhe der Kostenerstattung geben können.

Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse. Kläre bitte vorher ab, ob deine Krankenkasse eine Erstattung für unser Programm anbietet.

Nach Abschluss des 8 Wochen Programms werden wir eine Bescheinigung für dich ausstellen. Mit dieser Teilnahmebescheinigung kann du den Antrag auf Erstattung bei deiner Krankenkasse stellen.

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Voraussetzungen

Du solltest mindestens 18 Jahre alt sein, damit du die Zusammenhänge und Auswirkungen von Training sowie Ernährung auf deinen Körper verstehst. Solltest du jünger sein, empfehlen wir eine Absprache mit deinen Eltern. Eine Altersbeschränkung nach oben hin gibt es in dem Sinne nicht. Wenn du dich fit genug fühlst, dann steht dir nichts im Wege!

Das Programm ist auch von Anfängern mit starkem Übergewicht durchführbar. Es gibt von jeder Übung immer eine leichte Variante. Solltest du zum Beispiel keine Sprünge durchführen können, kannst du immer auf eine Variante ohne Sprung ausweichen. Jeder arbeitet auf seinem persönlichen Level.

Dein allgemeiner Gesundheitszustand sollte dir Training im hochfrequenten Pulsbereich erlauben. Solltest du Verletzungen oder sonstige körperliche Einschränkungen haben, wirst du eventuell nicht alle Übungen mitmachen können und auf eine leichtere Variante ausweichen müssen.

Das Programm ist sowohl für Anfänger, auch als für Fortgeschrittene. Der Aufbau des 8 Wochen Programm ermöglicht es, dass jeder auf seinem eigenen Level arbeitet und seine persönlichen 100% geben kann. Selbstverständlich werden Fortgeschrittene mehr Runden oder Wiederholungen machen und vielleicht auch schneller mit den Workouts fertig sein als Anfänger.

Du brauchst in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel oder sonstige Supplements. Allerdings wird ein Whey Protein Shake empfohlen und taucht als Zutat in manchen Rezepten in deinem Ernährungsplan auf. Du kannst alternativ auch ein anderes Rezept ohne das Whey Protein wählen.

Schick uns das unterschriebene Formular an info[at]str8fitness.de zu oder bring es persönlich zu unseren Kurszeiten vorbei. Alles Weitere werden wir dir erklären!

Das 8 Wochen Programm startet jeden Montag. Wir empfehlen jedoch eine Woche Vorbereitungszeit einzuplanen, um bestens für den Programmstart gewappnet zu sein.

Solltest du 3-4 Tage krank sein, ist das kein Problem. Solltest du aber eine Woche oder länger krank sein, darfst du diese verpassten Wochen natürlich anschließend nachholen.

Kein Problem, stell sie einfach einem unserer Coaches bei dem nächsten Gruppen-Training.

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Noch Fragen?