CORE WORKSHOP

Beim CORE WORKSHOP geht es um die Bauchmuskulatur. Du lernst die Funktion der einzelnen Bauchmuskeln und mit welchen Übungen du sie am besten trainierst. Wir besprechen allerdings nicht nur die Theorie, sondern werden auch gleich aktiv. Du sollst den Unterschied zwischen der falschen und richtigen Übungsausführung sofort spüren. Auch das Zusammenspiel mit dem unteren Rücken und woher die Schmerzen in der LWS kommen wird besprochen. Wer sein Bauchtraining auf das nächste Level bringen möchte, sollte den Workshop nicht verpassen.