März 26, 2019 Vitali_M

Darf ich auch bei starkem Übergewicht das Programm absolvieren?

Das Programm ist auch von Anfängern mit starkem Übergewicht durchführbar. Es gibt von jeder Übung immer eine leichte Variante. Solltest du zum Beispiel keine Sprünge durchführen können, kannst du immer auf eine Variante ohne Sprung ausweichen. Jeder arbeitet auf seinem persönlichen Level.