März 26, 2019 Vitali_M

Gibt es bestimmte Krankheiten / Erkrankungen bei denen das Programm nicht empfohlen wird?

Dein allgemeiner Gesundheitszustand sollte dir Training im hochfrequenten Pulsbereich erlauben. Solltest du Verletzungen oder sonstige körperliche Einschränkungen haben, wirst du eventuell nicht alle Übungen mitmachen können und auf eine leichtere Variante ausweichen müssen.